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Pilates para embarazadas

¿Qué beneficios tiene el Pilates para las embarazadas?

Por: Dra. Elena Jimenez | 20 mayo 2020

A través del fortalecimiento del centro muscular se estabiliza tronco y de eso modo se protege la columna durante estos meses de gestación que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto. Además, y sobre todo,  ofrece una mejora de la conciencia corporal, alineación, tonificación y flexibilización del cuerpo. Por eso, el pilates es una actividad adecuada para realizarla durante el embarazo, porque te ayudará a mejorar tu postura, previniendo así dolores de espalda y articulaciones. ¿Cualés son los beneficios del Pilates? Previene la diástasis abdominal Prepara a las […]
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Mi bebé tiene cólico

¿Cólicos en bebés? Masaje infantil paso a paso

Por: Dra. Elena Jimenez | 20 mayo 2020

El llanto incontrolable sin saber bien porque, las rodillas flexionadas… Dejan impotentes a los padres ante esta imagen. Es tan solo un cólico del bebé que tiene una solución fácil, rápida y de mucho cariño. Lo que se empezó como los masajes para calmar los cólicos ha generado una práctica de amor entre padres e hijos que es el Masaje Infantil. ¿Que es el masaje infantil? El masaje infantil es una antigua tradición en muchas culturas del mundo,que se ha transmitido de madres a hijas. Muchos estudios de investigación revelan […]
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¿A quién le gustaría prevenir el envejecimiento facial?

Por: Elena Jimenez | 24 septiembre 2019

Mientras que a nivel de enfermedad los científicos ya son capaces de identificar genes, cambiarlos y eliminan dicha enfermedad, en el campo del envejecimiento facial se avanza en el mismo sentido, pero hoy por hoy tenemos claro que no es sólo genética sino también la experiencia vital y el estilo de vida. Son factores que determinan nuestro envejecimiento y que podemos modificar y realizar una prevención.
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sujetador postoperatorio aumento de pecho

¿Qué sujetador usar después de un aumento de pecho?

Por: Patricia Lighowler-Stahlberg | 4 abril 2019

  En Clínica Elena Jiménez recibimos muchas consultas sobre qué sujetador se debe utilizar después de una cirugía de aumento de pecho o de disminución.   En principio aclarar que el mejor consejo es el del cirujano plástico que la va a operar. Nosotros sólo tratamos de guiar a nuestras pacientes y a aquellas que no tienen una referencia.   Lo habitual es salir de cirugía con unos vendajes preparados por su cirujano o su equipo, y un sujetador específico. Debe respetar las indicaciones de su equipo médico y no […]
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Trtamiento de cabina ZO SkinHealth

ZO Skin Health by Obagi, nuevo tratamiento de Cabina

Por: Alicia Gonzalez de Ayuso | 19 marzo 2019

Zo Skin Health de Obagi con sede en Beverly Hills , ha creado una línea de protocolos profesionales de cabina que permiten un cuidado intensivo de la piel orientados a mejorar la hidratación, iluminar, corregir y estimular la piel a través de una experiencia única. Fundamentalmente, Zo SkinHealth de Obagi, se basa en el uso controlado del Retinol. Es imprescindible que entendamos qué es el Retinol y cómo debemos usarlo. Debido a las concentraciones de este compuesto, es necesario que la línea de productos sea prescrita y vendida exclusivamente en […]
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Presentación nueva línea de All Skin Med de Cantabria Labs

Por: Doctora Elena Jiménez | 8 febrero 2019

Ayer Alicia asistió a la presentación de la nueva línea de Cosmética Médica de Laboratorios Cantabria: ALL SKIN MED. Esta línea complementa a la ya bien conocida por nosotros, de ZO SKIN HEALTH de Obagi, no la sustituye, pero si proporciona nuevos elementos complementarios. All Skin Med está basada en la investigación de los últimos 30 años de Cantabria Labs, y ofrece soluciones personalizadas en función del tipo de piel y vuestras necesidades. Se define el término «All Skin Med» sobre la que cada componente actúa sobre la capa superficial […]
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5 comidas para mejorar tus digestiones

Por: Patricia Lighowler-Stahlberg | 27 enero 2019

Si te interesa conocer 5 alimentos beneficiosos, lee atentamente Como ya explicamos en el post sobre flora intestinal, nuestro sistema digestivo cuenta con una población bacteriana encargada de desintegrar y fermentar los alimentos para poder extraer de ellos los nutrientes necesarios para nuestro día a día. Cuanto más variada sea esta población o microbiota, más saludable será la digestión de la persona.
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La cartuchera no se quita, se remodela

Por: Elena Jimenez | 18 noviembre 2018

La tecnología y el arte se han combinado para permitir al cirujano plástico esculpir la forma humana con precisión, consistencia y seguridad. Así surge la lipoescultura.
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Vientre plano

¿Sabes cuáles son las claves para tener un vientre plano?

Por: Patricia Lighowler-Stahlberg | 3 octubre 2018

La solución es fácil: poca grasa y musculatura activa, pero… ¿sabes cómo? Grasa corporal Cada vez más estudios encuentran una relación directa entre el porcentaje de grasa corporal y la probabilidad de padecer cáncer, además de otras enfermedades cardiovasculares, metabólicas o articulares, entre otras. La alta ingesta de fibra, pescado, calcio, vitamina D, frutas y verduras, realización de actividad física, no fumar y no consumir alcohol son factores que reducen el riesgo de padecer las enfermedades anteriormente citadas. ¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer para reducir mi grasa abdominal? Para […]
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Estiramientos no deportistas

Estiramientos para no deportistas

Por: Patricia Lighowler-Stahlberg | 26 septiembre 2018

El estiramiento es la forma más sencilla de reequilibrar el cuerpo y devolver elasticidad a los músculos y tendones. Mucha gente tiene a diario la sensación de fatiga, rigidez, falta de movilidad y dolor. Nuestro cuerpo está diseñado para estar en movimiento y si estos signos aparecen, puede deberse a: mantenimiento de posturas incorrectas sobrecarga sedentarismo o falta de actividad física estrés mantenido En todos estos casos la musculatura está desequilibrada: unos músculos presentan acortamiento mientras que otros trabajan constantemente en sobreestiramiento. Hay muchas maneras de ayudar al cuerpo a […]
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